今日の暑さはほんとうにヤバかった

朝からムシムシ、昼には気温がぐんぐん上がって、
まるで**夏本番か？**って思うくらいの暑さ。
ちょっと動くだけで汗がじんわり……
ミーチーも冷たい床にべたーっとお腹つけてお昼寝してました。




梅雨入り、したんじゃないの？って言いたいくらい晴れ続き☁️🌧️

6月も中旬なのに雨はどこへやら。
気象庁の発表ではもうすぐ梅雨入りしそうだけど、

この晴れ間に布団干す？レタス買う？動画撮る？

……いや、まず水分補給ね🧴

食中毒も気をつけようね🍱⚠️
暑さと湿気が増すと食材も痛みやすい季節。

今日の晩ごはんは「冷やしトマト＆大葉たっぷりの冷や奴」でさっぱり乗り切り。

　

おにぎりは昆布と大葉、ベビーチーズ

◎十六穀米入りごはん150g

・★ゴマ昆布お好み

・★大葉1枚

・★ＱＢＢベビーチーズ

　　（ゴルゴンゾーラ入り）

作り方

十六穀米に★を加えて混ぜ込み、おにぎりを握る

　

◎野菜増々冷や奴

・豆腐一丁

・★🍅1個

・★大葉1枚

・★ＱＢＢベビーチーズ

★を刻んで豆腐にトッピングして出来上がり

※タレはお好みで

　

🍓こんな暑い日はイチゴ味ね

かき氷🍧冷たくて美味しい