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　今日のミーチー日記

6月20日

今日はダイエット中でもしっか

り満足できる副菜を作ってみました✨️

その名も…インゲンと茶えのきの

のゴマ和え

今日のごはんインゲンのシャキ

シャキ感茶えのきのコリッとし

た歯ごたえが好相性✨️シンプル

なゴマ和えだけど、食感で満足ア

ップ！

「あと一品欲しいな〜」ってと

きにぴったりです

　🍄 茶えのき、やっぱりいい仕事してる！

普通の白いえのきより味も香り

も濃くて、ゴマの風味とすごく

よく合う！

漂白されてない自然な色と香り

がそのまま生きてて、

きのこ苦手な人にもおすすめし

たい一品✨

🧊ひとことメモ

茶えのきは常備野菜としても

優秀！

冷凍保存もできるし、和え物・

味噌汁・炒め物なんでもいける🍄